Le rebirth (ou Rebirthing) est une méthode de Développement personnel utilisée notamment par certains thérapeutes psycho-corporels. Elle est parfois appelée Respiration Consciente.
Créer au début des années 1970 par l’américain Léonard Orr, la technique consiste en une respiration amplifiée, ininterrompue et consciente, ce qui provoque chez le sujet une hyperventilation.
L’objectif visé est un bien-être sur les plans physique, mental et émotionnel, et des bénéfices tels que la restauration de la confiance en soi.
Selon certains praticiens, elle peut permettre de se reconnecter avec des émotions enfouies remontant souvent à la petite enfance et d’aider à résoudre d’anciens blocages tant physiques que psychiques.
Elle permet aussi une connexion à son être profond et recevoir des informations sur le plant spirituelle.
Le principe le plus important de cette méthode est que chaque individu évoluerait dans sa vie à un niveau beaucoup plus inférieur à ses capacités à cause du fait qu’il ne s’identifierait qu’à son égo.
Le Travail de Rebirth a pour but de s’ouvrir à d’autres champs de conscience. Il s’inspire de différentes méthodes d’exploration de la conscience, dont le chamanisme qui a toujours misé sur les expériences d’états altérés (jeûne, isolement, rites de passage) pour accélérer le travail psychospirituel. La mobilisation des ressources énergétiques de l’inconscient par le Travail de respiration holotropique entraînerait des réaménagements profonds tant sur le plan psychique que corporel – amenant la personne dans un « mouvement vers sa totalité ». L’accès à cet état supérieur de conscience serait possible grâce un travail sur la respiration, découlant vers une hyperventilation. Celle-ci entraîne rapidement des sensations corporelles que l’on dit causées par la circulation de « l’énergie ». Elles peuvent se manifester partout dans le corps – membres, extrémités, organes génitaux, muscles, organes internes – et parfois donner l’impression de provenir d’une force transcendante « plus grande que soi ». Une multitude d’images peuvent surgir, et il est fréquent de revivre des expériences émotives passées – qui peuvent avoir été merveilleuses ou, plus souvent, traumatisantes. Il n’est pas rare que les participants parlent d’expériences de « contact cosmique ». Et fréquemment, les gens disent avoir revécu leur naissance.
Elle comprend environ 45 minutes de respiration amplifiée, pendant laquelle le sujet est allongé, les yeux fermés, dans un lieu adapté, en salle ou à l’extérieur sur demande
Cette séquence se poursuit avec un entretien approfondi et l’expression du ressenti du consultant, ce qui implique une durée d’environ 2 heures pour une séance complète.
Tarif: 120.-
Photo prise par: Juliette Delcayre
La libération des angoisses et le bien-être procuré par les séances peuvent être favorables au traitement des phobies et de l’angoisse.
L’approche est une méthode de croissance personnelle particulièrement adaptée aux individus qui souhaitent faire un travail sur eux-mêmes.
Comme les maladies de la peau, les migraines, l’asthme et les problèmes digestifs chroniques.
Comme complément à une psychothérapie, elle conviendrait aussi aux personnes qui désirent aller dans les profondeurs de leur inconscient pour travailler sur des traumatismes passés – accidents, opérations, agressions – ou sur différents malaises physiques à fortes composantes psychosomatiques.
En 2007, des chercheurs se sont intéressés aux études sur le rôle potentiel du riberth en combinaison à une psychothérapie dans le traitement de problèmes psychiatriques comme l’anxiété et la dépression. Les auteurs n’ont répertorié que 3 études dont une seule publiée dans une revue scientifique avec évaluation par les pairs. Les résultats indiquent que la respiration holotropique pourrait être efficace pour résoudre certains problèmes psychologiques. Après 6 mois de suivi, les sujets ayant participé aux séances de respiration holotropique, en complément à leur psychothérapie, présentaient des améliorations plus importantes sur le plan de l’estime de soi et de l’anxiété relative à la mort. Les auteurs mentionnent toutefois que, bien que prometteurs, ces résultats préliminaires doivent être considérés avec précaution étant donné l’absence de hasardisation et le petit nombre de sujets dans chacun des groupes.
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